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当我晚上睡觉时,我的脚和右脚会受到刺激。如果我感到沮丧,我无法入睡。我可以用手舔小腿和脚。我可以稍晚睡觉。

2019-08-08 08:34英国365bet体育在线

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当我晚上睡觉时,我的脚和右脚都会受到刺激。如果我感到沮丧,我无法入睡。我可以用手舔我的小腿和腿,一段时间后我可以睡觉。
总是在良好的空气环境中做一些运动,你也可以出汗一点,也叫做有氧运动,可以增加血液的含氧量。
第二个是每天大约6公里的步行,也被称为阳。
对于饮食,每餐是燕麦或汤,食物添加食物Bu,Da Bu Bu和甘薯。
每天睡觉前,你可以用热水温暖你的脚30分钟。如果水是冷的,您需要按时加热水或使用热量来保持水温。当它很烫,汗水然后按下小肚子上下200到300次。
它会对你有效,请尝试。
祈求身体健康